凯里体育用品厂家:适合家庭使用的健身器材

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    凯里体育用品厂家:适合家庭使用的健身器材

    1.哑铃.哑铃较仰卧板价更低,占地更小.要注意选择合适重量的哑铃.一般要选择65%至85%负荷的哑铃,哑铃除了可帮你瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助,让下半身运动更有效果.

    2.弹力绳.弹力绳是比较好的健身器材,这种小型健身器材即使是力量小的朋友也可以使用.人体肌肉有大有小,大肌肉可以运用较重的哑铃训练,对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳.另外,做完哑铃等重量训练后,也可用弹力绳来做伸展动作.

    3.握力器.握力器是一种很常见的健身器材,很多男性都比较喜欢使用握力器锻炼,握力器主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线,所以比较适用于男生.如果你需要的是紧实手肘肌肉的话,握力器就是一个很好的选择,但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的.

    4.健腹轮.刚开始接触健腹轮你会觉得相当吃力,因为做几下就会满头大汗,但是做完你会觉得腹部有明显感觉,所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性,循序渐进地增加次数并且持之以恒地做.

    5.踏步机.现在人们很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线,但一直反复无趣的踏步实在很累人,如果不是真的很喜欢运动,那是很难维持的.

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